Předporodní kurzy
Skupinový dvoudenní kurz – Kompletní předporodní přípravy s hypnoporodem
Tento kurz je určený pro ženy, které mohou přijít samy anebo v doprovodu partnera, duly, kamarádky… Kurz probíhá zpravidla o víkendu ve dvou dnech. Společně se připravíme na porod, období šestinedělí a kojení tak, abyste se cítili jistěji a klidněji. Co všechno spolu probereme?
- Jak si v těhotenství udržet pozitivní mysl a proč je to tak důležité
- Jak porod probíhá, krok za krokem, a jak se v jednotlivých fázích můžete cítit
- Jak si vytvořit co nejpříjemnější prostředí u porodu
- Co očekávat při přirozeném vaginálním porodu a co při císařském řezu
- Jakou roli hrají při porodu hormony
- Ideální porodní polohy a možnosti úlevy od bolesti
- Jak může miminko pomoci hladkému porodu správnou polohou
- Co všechno může dělat partner a proč je jeho podpora tak důležitá
- Jak poznat, že porod začal, a kdy je čas vyrazit do porodnice
- Jak si sestavit své porodní přání
- Kojení a období šestinedělí, co vás může čekat a jak si to ulehčit a spousty dalších témat
- Součástí kurzu jsou také uvolňovací techniky, relaxace a práce s dechem. Vše, co vám pomůže zůstat při porodu v klidu, uvolněná a co nejvíce vědomě si tento důležitý okamžik prožít.
Soukromý kurz Kompletní předporodní přípravy s hypnoporodem
Pokud vám nevyhovuje skupinový kurz či doma máte malé děti a nemáte možnost hlídání nebo si jen přejete klidnější a osobnější přístup, ráda vám nabídnu soukromý kurz v pohodlí vašeho domova.
Probereme spolu všechna témata jako na skupinovém kurzu. Přizpůsobím obsah kurzu přesně vašim potřebám, otázkám a přáním.
Kurz je většinou jednodenní, případně může trvat den a půl. Pokud Vás tato forma kurzu zaujala, neváhejte se na mě obrátit.
Individuální předporodní kurz
Tento individuální kurz trvá přibližně 6 hodin a může proběhnout buď online, nebo osobně – u vás doma v příjemném a klidném prostředí.
Společně si projdeme:
- jak poznat začátek porodu a kdy vyrazit do porodnice
- jednotlivé fáze porodu a co se v nich děje
- jaké jsou možnosti přirozeného porodu i případné zásahy
- porodní polohy a způsoby úlevy od bolesti
- role partnerů u porodu
- porodní přání a komunikace s personálem
- Cílem kurzu je, abyste do porodu šli s důvěrou, informovaní a v co největším klidu.
PŘEDPORODNÍ PŘÍPRAVA
Předporodní příprava na kojení
Přestože se může zdát, že kojení je naprosto přirozené, často si vyžaduje trochu trpělivosti, podpory a vědomé přípravy. Při této předporodní přípravě se společně podíváme na to, jak kojení funguje, co je dobré vědět už před porodem a jak si usnadnit jeho začátky.
Povíme si:
- jak funguje tvorba mléka a co ji ovlivňuje
- jak přikládat miminko k prsu správně a pohodlně
- co dělat, když kojení bolí nebo nejde podle představ
- jak poznat, že miminko dostatečně pije
- co je v prvních dnech a týdnech normální a co už třeba vyžaduje pozornost
- kdy a kde hledat pomoc, pokud si nebudete jistá
Cílem této přípravy je, abyste do kojení vstupovali s důvěrou, bez stresu a s vědomím, že v tom nejste sami.
Předporodní příprava na šestinedělí
Šestinedělí je období, o kterém se často nemluví tolik, kolik by si zasloužilo. A přitom právě těchto prvních pár týdnů po porodu bývá pro ženu i celou rodinu zásadní. Tělo se hojí, hormony se mění a začínáte se společně sžívat s novou životní etapou.
V této části kurzu se společně připravíme na to, co od šestinedělí očekávat a jak si ho co nejvíce ulehčit a zpříjemnit.
Povíme si:
- co se děje v těle ženy po porodu a jak podpořit jeho hojení
- jak pečovat o sebe fyzicky i psychicky, jak vypadá běžný den s novorozencem
- jak zapojit partnera a okolí, aby vám bylo opravdu oporou
- proč je v pořádku říct si o pomoc a kde ji hledat
Šestinedělí nemusí být období, kterým se jen „přetrpí“. Pokud víme, co od něj čekat a jak si vytvořit prostor, kde se budeme cítit bezpečně a opečovávaně, může to být čas klidu, něhy a poznávání se s miminkem.